wird definiert als ein Zustand der völligen Ruhe oder der kompletten Balance
Equilibrium4Wellbeing vermittelt Balance der drei Bereiche:
Kognitiv - Emotional - Somatisch
Ansätze auf denen das Konzept beruht:
Positive Psychology - Cognitive Behavioural Therapy - Mindfulness - Yoga
bezieht sich auf verschiedene, miteinander verbundene Dimensionen des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, die über die traditionelle Definition von Gesundheit hinausgehen. Es umfasst Aktivitäten, die darauf abzielen, körperliche Vitalität, geistige Schnelligkeit, soziale Zufriedenheit, Erfolgserlebnis und persönliche Erfüllung zu erreichen
Wellbeing & Balance Programme
Ongoing
Digital Science
London
In-company programme
Managing Stress
Building Resilience
Finding Balance and Wellbeing
Positive Psychologie Tagesworkshop
24 April 2021
Haus Gutenberg
Liechtenstein
Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Es legt den Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.
Das Praktizieren Positiver Psychologie bietet viele potenzielle Vorteile, darunter eine Steigerung des Selbstwertgefühls, Gefühle der Zufriedenheit und das Wohlbefindens sowie Optimismus gegenüber dem Leben.
Dieser Workshop vermittelt Prinzipien des Wellbeings und der Positiven Psychologie.
Intercultural Competence Online Workshop
April 2021
CamAWiSE
Cambridge
In this workshop we will:
-
Examine our own identity
-
Learn about common cross-cultural theories
-
Look at dimensions of intercultural interactions
Interkulturelle Kompetenz Tagesworkshop
3 Juli 2021
EWB
Regensburg
Die Fähigkeit, mit Menschen unterschiedlicher kultureller Herkunft zu kommunizieren und zusammenarbeiten ist zunehmend wichtig, egal, ob im Alltag oder im Beruf. Dieser Workshop sensibilisiert und vermittelt praktisches Wissen.
Wir lernen durch Selbstreflexion, wie kulturelle Orientierungen die eigenen Wahrnehmungen und das eigene Handeln bestimmen. Wir werden uns darüber klar, mit welchem kulturellen Hintergrund wir aufgewachsen sind und weshalb wir bestimmte Verhaltensweisen als normal ansehen.
Einführung in die Achtsamkeit - Online
23 Juni 2021
KEB
Regensburg
Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Stimmungen und Gedanken zu regulieren, angesichts von Stress und Herausforderungen widerstandsfähiger zu werden, produktiver und effektiver zu arbeiten und ein Gefühl der Ruhe und der Balance herzustellen.
Dieses Webinar vermittelt ein gutes Verständnis dafür, was Achtsamkeit ist, wie es trainiert werden kann und wie wir eine Achtsamkeitspraxis in unser Leben integriert können.
Mehr Info & Anmeldung: Link
Tagesretreats
2021
Schloss
Spindlhof
Regensburg
Equilibrium4Wellbeing - Neues Denken, Neues Fühlen, Neues Sein (10 Juli)
Happiness Academy - Anleitung zu mehr Happiness im Leben (23 Okt)
Positive Psychologie - Modell zum Gedeihen (4 Dez)
Mehr Info & Anmeldung: Link
Danielle Feger, MA Cantab
Stress Counsellor & Wellbeing Trainer
Als Stress Counsellor und Wellbeing Trainer praktiziere ich in einem holistischen Rahmen von Positive Psychology, Cognitive Behavioural Therapy, Mindfulness und Yoga. Meine Philosophie ist es, die ganze Person einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wellbeings zu erarbeiten.
Meine Beratungen sind auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten und helfen, Fähigkeiten zu entwickeln um gute psychische Gesundheit, hohe Lebenszufriedenheit und einen Sinn oder Zweck zu finden, sowie die Fähigkeit mit Stress und Anxiety umzugehen und Balance zu erreichen.
Vor der Gründung von Equilibrium4Wellbeing™️ hatte ich eine lange Karriere in der Forschungsstrategie an der University of Cambridge. Als Fellow am Darwin College in Cambridge habe ich Zugriff zu sämtlichen Wissenschaftspublikationen weltweit. Dies ermöglicht es mir, mich kontinuierlich über Schlüsselthemen im Wellbeing auf dem Laufenden zu halten und diesen wissenschaftlichen Ansatz in mein Konzept und Training einzubringen.
Training:
Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow
Stress Management, College of Integrated Therapies, London
Yoga Teacher (International Yoga Association), CamYoga, Cambridge
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford
Weiterbildung:
Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina
Positive Psychology (Seligman), University of Pennsylvania
The Science of Happiness, Berkeley University
De-Mystifying Mindfulness, Leiden University
The Science of Wellbeing, Yale University
