wird definiert als ein Zustand der völligen Ruhe oder der kompletten Balance
Equilibrium4Wellbeing vermittelt Balance der drei Bereiche:
Kognitiv - Emotional - Somatisch
Ansätze auf denen das Konzept beruht:
Positive Psychology - Cognitive Behavioural Therapy - Mindfulness - Yoga
bezieht sich auf verschiedene, miteinander verbundene Dimensionen des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, die über die traditionelle Definition von Gesundheit hinausgehen. Es umfasst Aktivitäten, die darauf abzielen, körperliche Vitalität, geistige Schnelligkeit, soziale Zufriedenheit, Erfolgserlebnis und persönliche Erfüllung zu erreichen
Wellbeing & Balance Programme
Ongoing
Digital Science
London
In-company programme
Managing Stress
Building Resilience
Finding Balance and Wellbeing
Wellbeing & Happiness Online Kurs
19 Oktober -
23 November
Haus Gutenberg
Liechtenstein
Happiness und Wellbeing sind Fähigkeiten. Wenn wir sie üben, werden wir besser darin!
Dieser Kurs ist eine gemeinsame Erkundungstour. Wissenschaft geht Hand in Hand mit unserer eigenen gelebten Erfahrung. Wir erforschen, wie wir wahre Happiness kultivieren können und nutzen persönliche Erkundung als Schlüssel zur Transformation unseres Wohlbefindens.
Info & Anmeldung: Haus Gutenberg Online
Equilibrium4Wellbeing Workshops
Oktober
November
KEB
Regensburg
Equilibrium4Wellbeing trainiert alle Muskeln des Wohlbefindens, körperlich sowie auch mental. Es werden halbtages Workshops zu folgenden Themen angeboten:
-
Angstzustände überwinden
-
Positive Emotionen steigern
-
Holistisches Wellbeing (Körper & Geist)
Info & Anmeldung: KEB Workshops
Positive Psychologie für den Alltag (Online)
18 November
EWB
Regensburg
Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Sie legt den
Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.
Das Praktizieren Positiver Psychologie bietet viele potenzielle Vorteile, darunter ein Gefühl der Zufriedenheit sowie Optimismus gegenüber dem Leben.
Die Teilnehmer erhalten Einblicke in die Wissenschaft der Positiven Psychologie sowie auch einen Aktionsplan für Ausgeglichenheit und ein glücklicheres Leben.
Info & Anmeldung: EWB Online Seminar
Tagesretreats
2021
Schloss
Spindlhof
Regensburg
Equilibrium4Wellbeing - Neues Denken, Neues Fühlen, Neues Sein (10 Juli)
Happiness Academy - Anleitung zu mehr Happiness im Leben (23 Okt)
Positive Psychologie - Modell zum Gedeihen (4 Dez)
Info & Anmeldung: Spindlhof Retreats
Yoga & Mindfulness Tagesretreat
29 Januar 2022
Haus Gutenberg
Liechtenstein
Die Teilnehmenden können sich für einen Tag zurückziehen und nur an ihrem Wohlbefinden arbeiten. Den Körper trainieren, um den Geist zu beruhigen, und den Geist beruhigen, um den Körper gesund zu halten.
Den inneren Lärm still werden lassen und sich öffnen für einen neuen Weg des Denkens und Seins.
Info & Anmeldung: Haus Gutenberg Retreat
Danielle Feger, MA Cantab
Stress Counsellor & Wellbeing Trainer
Als Stress Counsellor und Wellbeing Trainer praktiziere ich in einem holistischen Rahmen von Positive Psychology, Cognitive Behavioural Therapy, Mindfulness und Yoga. Meine Philosophie ist es, die ganze Person einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wellbeings zu erarbeiten.
Meine Beratungen sind auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten und helfen, Fähigkeiten zu entwickeln um gute psychische Gesundheit, hohe Lebenszufriedenheit und einen Sinn oder Zweck zu finden, sowie die Fähigkeit mit Stress und Anxiety umzugehen und Balance zu erreichen.
Vor der Gründung von Equilibrium4Wellbeing™️ hatte ich eine lange Karriere in der Forschungsstrategie an der University of Cambridge. Als Fellow am Darwin College in Cambridge habe ich Zugriff zu sämtlichen Wissenschaftspublikationen weltweit. Dies ermöglicht es mir, mich kontinuierlich über Schlüsselthemen im Wellbeing auf dem Laufenden zu halten und diesen wissenschaftlichen Ansatz in mein Konzept und Training einzubringen.
Training:
Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow
Stress Management, College of Integrated Therapies, London
Yoga Teacher (International Yoga Association), CamYoga, Cambridge
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford
Weiterbildung:
Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina
Positive Psychology (Seligman), University of Pennsylvania
The Science of Happiness, Berkeley University
De-Mystifying Mindfulness, Leiden University
The Science of Wellbeing, Yale University
