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Wir lernen nicht durch Zuhören oder aus Büchern, sondern durch unsere eigene gefühlte Erfahrung.

Ich verfolge einen holistischen Ansatz den ich auf das Körperliche, Emotionale und Mentale anwende,

weil ich überzeugt bin, dass das Erkunden der eigenen Erfahrung der effektivste Weg ist,

zu besserem, nachhaltigem Wellbeing zu gelangen. 

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Ich habe das Privileg, meine Ausbildung und berufliche Weiterbildung von den Leuten erhalten zu haben,

die die Forschung betreiben und die Ansätze entwickeln:

Mindfulness mit Mark Williams, Willem Kuyken und Jon Kabat-Zinn,

Emotionale Intelligenz mit Daniel Goleman und Dacher Keltner,

Yoga mit Mark Stephens und Lesley Kaminoff.

Das Engagement für Forschung und Innovation dieser Experten hat die Landschaft des Wellbeings geprägt,

und ich möchte hier meine Wertschätzung für ihre Großzügigkeit bei der Weitergabe ihres Wissens

zum Ausdruck bringen.  

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Training

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT-L), University of Oxford

Emotional Intelligence, Daniel Goleman

Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow

Stress Management, College of Integrated Therapies, London

Yoga Teacher, RYT200, CamYoga, Cambridge

Yoga Teacher, RYT500, Mark Stephens

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Weiterbildung

Deeper Mindfulness, Mark Williams, University of Oxford

Self-Compassion, Chris Germer & Kristin Neff

Compassionate Inquiry, Gabor Maté

Integrating Somatic Techniques, Life Architect

Trauma Sensitive Mindfulness, David Treleaven

Positive Emotions (Fredrickson), University of North Carolina

Yoga Sequencing Master Course, Mark Stephens

Restorative Yoga, Yoga & Ayurveda Center