Equilibrium wird definiert als ein Zustand der völligen Ruhe oder Balance
Equilibrium4Wellbeing vermittelt Balance der drei Bereiche:
Kognitiv - Emotional - Somatisch
Vier Ansätze auf denen das Konzept beruht:
Positive Psychology - Cognitive Behavioural Therapy - Mindfulness - Yoga
Wellbeing bezieht sich auf verschiedene, miteinander verbundene Dimensionen des körperlichen, geistigen
und sozialen Wohlbefindens, die über die traditionelle Definition von Gesundheit hinausgehen.
Es umfasst Aktivitäten, die darauf abzielen, körperliche Vitalität, geistige Schnelligkeit, soziale Zufriedenheit, Erfolgserlebnis und persönliche Erfüllung zu erreichen
Haus Gutenberg
Just Do It / Flow finden
Abendworkshop
15. Februar 2024
Durch die Natur uns selbst finden
4 Wochen Kurs
5. Juni 2024
Yoga & Mindfulness
Tagesretreat
19. Oktober 2024
Positive Psychologie
Tagesworkshop
16. November 2024
Haus Batschuns
Lebensfreude
Tagesworkshop
16. März 2024
Zur Besinnung kommen
Tagesretreat
25. Mai 2024
Positive Psychologie
Tagesworkshop
30. November 2024
Danielle Feger, MA Cantab
Stress Counsellor & Wellbeing Trainer
Als Stress Counsellor und Wellbeing Trainer praktiziere ich in einem holistischen Rahmen von Positive Psychology, Cognitive Behavioural Therapy, Mindfulness und Yoga. Meine Philosophie ist es, die ganze Person einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wellbeings zu erarbeiten.
Mein Motto lautet „Raum schaffen in Körper und Geist“. Stress, Angst, starke Emotionen und übermäßiges Grübeln können den Raum einschränken, den wir benötigen um Gefühle bewusst zu erleben und um geschickt auf alles zu reagieren, was entsteht. Meine Beratungen sind auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten und helfen, Fähigkeiten zu entwickeln um gute psychische Gesundheit, hohe Lebenszufriedenheit und einen Sinn oder Zweck zu finden, sowie die Fähigkeit mit Stress und Angst umzugehen und Balance zu erreichen.Wir erforschen, wo und warum der Raum eingeschränkt ist, und arbeiten daran, diesen Raum wieder zu erweitern.
Vor der Gründung von Equilibrium4Wellbeing™️ hatte ich eine lange Karriere in der Forschungsentwicklung an der University of Cambridge. Als Fellow am Darwin College in Cambridge habe ich Zugriff zu sämtlichen Wissenschaftspublikationen weltweit. Dies ermöglicht es mir, mich kontinuierlich über Schlüsselthemen im Wellbeing auf dem Laufenden zu halten und diesen wissenschaftlichen Ansatz in mein Konzept und Training einzubringen.
Training
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford
Emotional Intelligence, Daniel Goleman
Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow
Stress Management, College of Integrated Therapies, London
Yoga Teacher Yoga Alliance, CamYoga, Cambridge
Weiterbildung
Deeper Mindfulness, Mark Williams, University of Oxford
Compassionate Inquiry, Gabor Maté
Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina
Yoga Sequencing Master Course, Mark Stephens
Restorative Yoga, Yoga & Ayurveda Center