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wird definiert als ein Zustand der völligen Ruhe oder der kompletten Balance

Equilibrium4Wellbeing vermittelt Balance der drei Bereiche:

Kognitiv - Emotional - Somatisch

 

Ansätze auf denen das Konzept beruht:

Positive Psychology - Cognitive Behavioural Therapy - Mindfulness - Yoga

bezieht sich auf verschiedene, miteinander verbundene Dimensionen des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, die über die traditionelle Definition von Gesundheit hinausgehen. Es umfasst Aktivitäten, die darauf abzielen, körperliche Vitalität, geistige Schnelligkeit, soziale Zufriedenheit, Erfolgserlebnis und persönliche Erfüllung zu erreichen

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Wellbeing & Balance Programme

Ongoing

Digital Science

London

 

 

In-company programme

Managing Stress

Building Resilience

Finding Balance and Wellbeing

Positive Psychologie Tagesworkshop

 

24 April 2021

Haus Gutenberg

Liechtenstein

Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Es legt den Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.

Das Praktizieren Positiver Psychologie bietet viele potenzielle Vorteile, darunter eine Steigerung des Selbstwertgefühls, Gefühle der Zufriedenheit und das Wohlbefindens sowie Optimismus gegenüber dem Leben.

Dieser Workshop vermittelt Prinzipien des Wellbeings und der Positiven Psychologie.

Intercultural Competence Online Workshop

 

April 2021

CamAWiSE

Cambridge

 

 

In this workshop we will:

  • Examine our own identity

  • Learn about common cross-cultural theories

  • Look at dimensions of intercultural interactions

Interkulturelle Kompetenz Tagesworkshop

 

3 Juli 2021

EWB

Regensburg

 

Die Fähigkeit, mit Menschen unterschiedlicher kultureller Herkunft zu kommunizieren und zusammenarbeiten ist zunehmend wichtig, egal, ob im Alltag oder im Beruf. Dieser Workshop sensibilisiert und vermittelt praktisches Wissen.

Wir lernen durch Selbstreflexion, wie kulturelle Orientierungen die eigenen Wahrnehmungen und das eigene Handeln bestimmen. Wir werden uns darüber klar, mit welchem kulturellen Hintergrund wir aufgewachsen sind und weshalb wir bestimmte Verhaltensweisen als normal ansehen.

Einführung in die Achtsamkeit - Online

 

23 Juni 2021

KEB

Regensburg

 

Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Stimmungen und Gedanken zu regulieren, angesichts von Stress und Herausforderungen widerstandsfähiger zu werden, produktiver und effektiver zu arbeiten und ein Gefühl der Ruhe und der Balance herzustellen.

 

Dieses Webinar vermittelt ein gutes Verständnis dafür, was Achtsamkeit ist, wie es trainiert werden kann und wie wir eine Achtsamkeitspraxis in unser Leben integriert können.

Mehr Info & Anmeldung: Link 

Tagesretreats

2021

Schloss

Spindlhof

 Regensburg

 

Equilibrium4Wellbeing - Neues Denken, Neues Fühlen, Neues Sein    (10 Juli)

​Happiness Academy - Anleitung zu mehr Happiness im Leben   (23 Okt)

Positive Psychologie - Modell zum Gedeihen   (4 Dez)

Mehr Info & Anmeldung: Link 

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Danielle Feger, MA Cantab

Stress Counsellor & Wellbeing Trainer

Als Stress Counsellor und Wellbeing Trainer praktiziere ich in einem holistischen Rahmen von Positive Psychology, Cognitive Behavioural Therapy, Mindfulness und Yoga. Meine Philosophie ist es, die ganze Person einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wellbeings zu erarbeiten.

 

Meine Beratungen sind auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten und helfen, Fähigkeiten zu entwickeln um gute psychische Gesundheit, hohe Lebenszufriedenheit und einen Sinn oder Zweck zu finden, sowie die Fähigkeit mit Stress und Anxiety umzugehen und Balance zu erreichen.

 

Vor der Gründung von Equilibrium4Wellbeing™️ hatte ich eine lange Karriere in der Forschungsstrategie an der University of Cambridge. Als Fellow am Darwin College in Cambridge habe ich Zugriff zu sämtlichen Wissenschaftspublikationen weltweit. Dies ermöglicht es mir, mich kontinuierlich über Schlüsselthemen im Wellbeing auf dem Laufenden zu halten und diesen wissenschaftlichen Ansatz in mein Konzept und Training einzubringen. 

Training:

Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow

Stress Management, College of Integrated Therapies, London

Yoga Teacher (International Yoga Association), CamYoga, Cambridge

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford

Weiterbildung: 

Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina

Positive Psychology (Seligman), University of Pennsylvania

The Science of Happiness, Berkeley University

De-Mystifying Mindfulness, Leiden University

The Science of Wellbeing, Yale University

Wellbeing Blog & Exercises