Als Stress Counsellor und Wellbeing Trainer praktiziere ich in einem holistischen Rahmen von Positive Psychology, Cognitive Behavioural Therapy, Mindfulness und Yoga. Meine Philosophie ist es, die ganze Person einzubeziehen, um mentale, emotionale und körperliche Zustände des Wellbeings zu erarbeiten.

 

Mein Motto lautet „Raum schaffen in Körper und Geist“. Stress, Angst, starke Emotionen und übermäßiges Grübeln können den Raum einschränken, den wir benötigen um Gefühle bewusst zu erleben und um geschickt auf alles zu reagieren, was entsteht. Meine Beratungen sind auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten und helfen, Fähigkeiten zu entwickeln um gute psychische Gesundheit, hohe Lebenszufriedenheit und einen Sinn oder Zweck zu finden, sowie die Fähigkeit mit Stress und Angst umzugehen und Balance zu erreichen.Wir erforschen, wo und warum der Raum eingeschränkt ist, und arbeiten daran, diesen Raum wieder zu erweitern.

 

Vor der Gründung von Equilibrium4Wellbeing™️ hatte ich eine lange Karriere in der Forschungsentwicklung an der University of Cambridge. Als Fellow am Darwin College in Cambridge habe ich Zugriff zu sämtlichen Wissenschaftspublikationen weltweit. Dies ermöglicht es mir, mich kontinuierlich über Schlüsselthemen im Wellbeing auf dem Laufenden zu halten und diesen wissenschaftlichen Ansatz in mein Konzept und Training einzubringen. 

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Training

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford

Emotional Intelligence, Daniel Goleman

Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow

Stress Management, College of Integrated Therapies, London

Yoga Teacher Yoga Alliance, CamYoga, Cambridge

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Weiterbildung

Deeper Mindfulness, Mark Williams, University of Oxford

Compassionate Inquiry, Gabor Maté

Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina

Yoga Sequencing Master Course, Mark Stephens

Restorative Yoga, Yoga & Ayurveda Center