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is defined as a state of complete calm or complete balance.

Equilibrium4Wellbeing provides balance between the three areas:

Cognitiv - Emotional - Somatic

 

approaches on which the concept is based:

Positive Psychology - Cognitive Behavioural Therapy - Mindfulness - Yoga

refers to various interrelated dimensions of physical, mental and social wellbeing that go beyond the traditional definition of health. It includes activities aimed at achieving physical vitality, mental agility, social satisfaction, a sense of achievement, and personal fulfillment

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  The Pursuit of Happiness – Researching Good Health and Well-Being   

Blog about the science behind happiness, the UN Happiness Report, and how to achieve happiness through experiences.

Link to Blog

 

Wellbeing & Balance Programme

Ongoing

Digital Science

London

 

 

In-company programme

Managing Stress

Building Resilience

Finding Balance and Wellbeing

Positive Psychologie Tagesworkshop

 

24 April 2021

Haus Gutenberg

Liechtenstein

Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Es legt den Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.

Das Praktizieren Positiver Psychologie bietet viele potenzielle Vorteile, darunter eine Steigerung des Selbstwertgefühls, Gefühle der Zufriedenheit und das Wohlbefindens sowie Optimismus gegenüber dem Leben.

Dieser Workshop vermittelt Prinzipien des Wellbeings und der Positiven Psychologie.

Interkulturelle Kompetenz Tagesworkshop

 

15 Mai 2021

EWB

Regensburg

 

Die Fähigkeit, mit Menschen unterschiedlicher kultureller Herkunft zu kommunizieren und zusammenarbeiten ist zunehmend wichtig, egal, ob im Alltag oder im Beruf. Dieser Workshop sensibilisiert und vermittelt praktisches Wissen.

 

Wir lernen durch Selbstreflexion, wie kulturelle Orientierungen die eigenen Wahrnehmungen und das eigene Handeln bestimmen. Wir werden uns darüber klar, mit welchem kulturellen Hintergrund wir aufgewachsen sind und weshalb wir bestimmte Verhaltensweisen als normal ansehen.

Intercultural Competence Online Workshop

 

April 2021

CamAWiSE

Cambridge

 

 

In this workshop we will:

  • Examine our own identity 

  • Lean about common cross-cultural theories

  • Look at dimensions of intercultural interactions

Tagesretreats

 

2021

Schloss

Spindlhof

Regensburg

 

 

Equilibrium4Wellbeing - Neues Denken, Neues Fühlen, Neues Sein   (8 Mai)

Happiness Academy - Anleitung zu mehr Happiness im Leben  (10 Juli)

Positive Psychologie - Modell zum Gedeihen  (23 Okt)

Flow - Toolkit für Peak Performance  (4 Dez)

Equilibrium4Wellbeing Workshops

Mai, Juni 2021

 

 KEB

 Regensburg

Equilibrium4Wellbeing trainiert alle Muskeln des Wohlbefindens, körperlich sowie auch mental. Es werden halbtags Workshops zu folgenden Themen angeboten:

  • Angstzustände überwinden

  • Resilienz aufbauen

  • Mit negativen Gedanken umgehen

  • Positive Emotionen steigern

  • Holistisches Wellbeing (Körper & Geist)

  • Black Facebook Icon
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Danielle Feger, MA Cantab

Stress Counsellor & Wellbeing Trainer

As stress counsellor and wellbeing trainer, I practice within a holistic framework of positive psychology, cognitive behavioural therapy, mindfulness and yoga. My philosophy is to involve the whole person in order to develop mental, emotional and physical states of wellbeing.

 

My consultations are tailored to the unique needs of each individual and help to develop skills to achieve good mental health, high life satisfaction, to find meaning or purpose, as well to teach the ability to deal with stress and anxiety and to achieve balance.

 

Prior to founding Equilibrium4Wellbeing™ ️, I had a long career in research strategy at the University of Cambridge. As a Fellow at Darwin College, Cambridge, I keep up to date on research on key topics in wellbeing and incorporate this scientific approach into my concept and training.

Training:

Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow

Stress Management, College of Integrated Therapies, London

Yoga Teacher (International Yoga Association), CamYoga, Cambridge

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford

Weiterbildung: 

Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina

Positive Psychology (Seligman), University of Pennsylvania

The Science of Happiness, Berkeley University

De-Mystifying Mindfulness, Leiden University

The Science of Wellbeing, Yale University

Wellbeing Blog & Exercises