is defined as a state of complete calm or complete balance.
Equilibrium4Wellbeing provides balance between the three areas:
Cognitiv - Emotional - Somatic
approaches on which the concept is based:
Positive Psychology - Cognitive Behavioural Therapy - Mindfulness - Yoga
refers to various interrelated dimensions of physical, mental and social wellbeing that go beyond the traditional definition of health. It includes activities aimed at achieving physical vitality, mental agility, social satisfaction, a sense of achievement, and personal fulfillment
The Pursuit of Happiness – Researching Good Health and Well-Being
Blog about the science behind happiness, the UN Happiness Report, and how to achieve happiness through experiences.
Wellbeing & Balance Programme
Ongoing
Digital Science
London
In-company programme
Managing Stress
Building Resilience
Finding Balance and Wellbeing
Positive Psychologie Tagesworkshop
24 April 2021
Haus Gutenberg
Liechtenstein
Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Es legt den Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.
Das Praktizieren Positiver Psychologie bietet viele potenzielle Vorteile, darunter eine Steigerung des Selbstwertgefühls, Gefühle der Zufriedenheit und das Wohlbefindens sowie Optimismus gegenüber dem Leben.
Dieser Workshop vermittelt Prinzipien des Wellbeings und der Positiven Psychologie.
Interkulturelle Kompetenz Tagesworkshop
15 Mai 2021
EWB
Regensburg
Die Fähigkeit, mit Menschen unterschiedlicher kultureller Herkunft zu kommunizieren und zusammenarbeiten ist zunehmend wichtig, egal, ob im Alltag oder im Beruf. Dieser Workshop sensibilisiert und vermittelt praktisches Wissen.
Wir lernen durch Selbstreflexion, wie kulturelle Orientierungen die eigenen Wahrnehmungen und das eigene Handeln bestimmen. Wir werden uns darüber klar, mit welchem kulturellen Hintergrund wir aufgewachsen sind und weshalb wir bestimmte Verhaltensweisen als normal ansehen.
Intercultural Competence Online Workshop
April 2021
CamAWiSE
Cambridge
In this workshop we will:
-
Examine our own identity
-
Lean about common cross-cultural theories
-
Look at dimensions of intercultural interactions
Tagesretreats
2021
Schloss
Spindlhof
Regensburg
Equilibrium4Wellbeing - Neues Denken, Neues Fühlen, Neues Sein (8 Mai)
Happiness Academy - Anleitung zu mehr Happiness im Leben (10 Juli)
Positive Psychologie - Modell zum Gedeihen (23 Okt)
Flow - Toolkit für Peak Performance (4 Dez)
Equilibrium4Wellbeing Workshops
Mai, Juni 2021
KEB
Regensburg
Equilibrium4Wellbeing trainiert alle Muskeln des Wohlbefindens, körperlich sowie auch mental. Es werden halbtags Workshops zu folgenden Themen angeboten:
-
Angstzustände überwinden
-
Resilienz aufbauen
-
Mit negativen Gedanken umgehen
-
Positive Emotionen steigern
-
Holistisches Wellbeing (Körper & Geist)
Danielle Feger, MA Cantab
Stress Counsellor & Wellbeing Trainer
As stress counsellor and wellbeing trainer, I practice within a holistic framework of positive psychology, cognitive behavioural therapy, mindfulness and yoga. My philosophy is to involve the whole person in order to develop mental, emotional and physical states of wellbeing.
My consultations are tailored to the unique needs of each individual and help to develop skills to achieve good mental health, high life satisfaction, to find meaning or purpose, as well to teach the ability to deal with stress and anxiety and to achieve balance.
Prior to founding Equilibrium4Wellbeing™ ️, I had a long career in research strategy at the University of Cambridge. As a Fellow at Darwin College, Cambridge, I keep up to date on research on key topics in wellbeing and incorporate this scientific approach into my concept and training.
Training:
Cognitive Behavioural Therapy, Institute of Counselling, Glasgow
Stress Management, College of Integrated Therapies, London
Yoga Teacher (International Yoga Association), CamYoga, Cambridge
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), University of Oxford
Weiterbildung:
Positive Psychology (Fredrickson), University of North Carolina
Positive Psychology (Seligman), University of Pennsylvania
The Science of Happiness, Berkeley University
De-Mystifying Mindfulness, Leiden University
The Science of Wellbeing, Yale University